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少年野球での練習メニューを

少年野球での練習メニューをしたいのでよろしくお願いします
まず時間ですが少年野球で5時間は長すぎます
私の考えが偏っているでしょうか?皆さんのご意見をお聞かせください
貴方の考えは間違っていません
担当が新2年生~新4年生なですがアップメニューがいまいち掴めません(T_T)ランニング~キャッチボールまでの(特にダッシュ)細かいメニューを教えて下さい…
ランニングしてから柔軟体操次にありますが、飽きやすいのでキャッチボール
筋力や脚力も他の部活の選手で優れている人がいました
まあね、むしろ「身体能力の優れてない」立場からいいましょう